jak to kiedys

[...] pobiera z pożywienia? to zakładam że jesz wszystko organiczne i w każdym posiłku masz 10 rodzajów warzyw? :) Jeżeli teraz nawożą glebę 3ma minerałami a nie kilkunastoma jak to było kiedyś to skąd te warzywa mają mieć witaminy? witaminy są w warzywach ale w teorii, w praktyce wątpie żeby dało się wyrobić z 100% RDA (któe to RDA *****e [...]

robisz taki sam błąd jak ja kiedyś. nie jesz wogóle warzyw, a one pomagają w metabolizmie, trawieniu i przyswajalnośći składników odżywczych. To jak trening bez robienia nóg. Piszesz że czujesz ciągle głód, kup sobie paczkę warzyw na patelnie i rozdziel ją w tych posiłkach z kurczakiem i ryżem. Ahhh jakie to pyszne.

Ta. Ciekawa sprawa, kiedyś próbowałem się dowiedzieć czy ten układ z początku "Pewnego razu w..." to jakaś tradycyjna forma. Chyba nie. Teoretycznie film opowiada o Wong Fei Hungu czyli styl Hung Gar. Ale wiesz jak to jest w filmach z tego gatunku. Bardzo dobre widowisko, ale siłą rzeczy nie ukazuje prawdziwego oblicza stylu jakim jest Hung Gar.

E2 I tak nie zbadasz na trenie wiem bo tren oszukuje ale chodzi mi o prolaktyne bo raczej estro jest ok a jak miałem wysokie estro to nawet talerzy zmywanie było wyzwaniem bo ręce się pompowały. A ty jak uważasz na redu tren teścia trzymać 1:1?raczej jest ok..po czym tak uważasz?myślę tak dla tego że biorę regularnie Symex pół tabsa co 3dni a do [...]

[...] kiedyś robić mc na koniec treningu? Niby mniejsze obicążenia, ale za to dobrze się dopną całe placy, a skoro wzystkie inne mięśnie poza prostownikami będa już zmęczone to istnieje szana, że prostowniki przejmą na siebie większą częśc pracy przy podnoszeniu. Piszę tak jak to czuję, nie wiem ile w tym mądrości ;) Ale może warto spróbować.

[...] sie nie chcialem bic,ale poszli za nami,i nie bylow wyjscia. a co do tych nizin i lasow to nie dziele styli na nizinne lub gorskie czy zeczne ,chodzilo mi o to ze to jak styl wyglada zawdziecza roznym czynnikom,np jeden jest lepszy dla kurdupli,inny dla dragali.jaki ma wplyw np religia,czy np sytuacja grupy spolecznej na danym [...]

[...] Poster . To chyba najlepsza wersja , nadziewana czymś w rodzaju meksykańskiego kebabu , posypana kolendrą , cebulą i kawałkami ananasa . Pycha > Amerykanie – jak to oni – zamerykanizowali również tacos . W restauracyjkach typu Taco Bell tortille są składane w łódeczkę i smażone w głębokim tłuszczu . Dopiero potem , gdy [...]

...tłuszcz= energia. więc zawodnik z 5% bfem byłby hmm słaby? bo nie miałby siły na nic?...Bez przesady. Zamiana tłuszczu na energię nie jest taka prosta. Jak pisał kiedyś Knife, gdyby tak było, to mając spory fat moglibyśmy przebiec ponad tysiąc kilometrów czerpiąc z niego energię.

http://www.sfd.pl/Limak1990%2FDziennik%2FMasa_do_85kg_%3B%5D__Nowe_fotki_str._31-t487313-s40.html Jedyne zdjecie na tej stronie to porwnanie listopada z tym jak bylo kiedys

[...] tez sie liczyc z tym ze bedzie to mialo nieodwracalne skutki na psychice!psychoza>depresja>nerwica natręctw. wiec nie ma sensu tak eksperymentowac.Nie warto nawet brac jak to sie mowi 'raz na kiedys'(mam na mysli speeda i tabsy) wtedy juz calkiem tragedia,kilkudniowy brak apetytu,zjazdy,brak checi do robienia czegokolwiek nie wspomne juz o [...]

W twojej sytuacji zrobienie czegokolwiek będzie krokiem w dobrą stronę, wylicz sobie to zapotrzebowanie według jakiegokolwiek kalkulatora i ja to bym na twoim miejscu zaczęła właściwie od zera kalorycznego bez redukcji kalorii póki co, bo - bądźmy szczerzy - to i tak będzie dla ciebie pewnie mniej niz obecnie jesz, a szok, poziom stresu dla [...]

Noo.. Teraz trochę mi się rozjaśniło. Spytam kiedyś na treningu kogoś z wyższym stopniem jak to ma wyglądać. Dzięki. Asia_Asia

Jak to kumpel kiedys powiedzial "Maly, ale byk!" Znaczenie sobie sami dorobcie..

"Staram się na bieżąco nawet podczas odpoczynku katowac pompki oraz brzuszki" To źle. Każdy mięsień potrzebuje czasu na regenerację http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pierwsza tabela. Co do problemów ze stawami - kolega kiedyś pił proszek rozpuszczany w wodzie na regenerację stawów, nie pamiętam jak to się nazywało, poszukaj;)

tzn. powiem ci że to jest bardziej sposób obciążania niż trening sam w sobie - jak to ktoś kiedys ładnie powiedział o HST - to nie jest trening sam w sobie ale zbiór zasad które można stosować pod siebie ja ten trening robilem tylko na wyciskanie bo tylko na tym mi zależało i ze wzgledu na dużą intensywność treningów wyciskania , nie chciałem nic [...]

to nie jest smieszne kupowal u mnie kiedys koles co twierdzil ze jak wezmie tygodniowo kilka caps hmb + kreatyny to go zabardzo rozwala i stwierdzil ze jakim prawem ja mu pokazuje jakie sa wielkosci porcji skoro nie wiem jak to na niego moze dzialac ;d a ze chudszy byl nawet niz ja to juz pomijam

Jeszcze bardziej skuteczne jest skręcenie komuś karku, ale co ja tam wiem.. %-) Do rzeczy nie neguję waszego zdania jak i skuteczności bjj aczkolwiek chcę powiedzieć że tradycyjne style są niesamowicie skuteczne jeśli wie czego i jak użyć. Na pewno wymasterowanie takiego aikido jest trudniejsze niż obalenie kogoś i zbutowanie, co kto lubi. Chcę [...]

be power %-) To już jest poniżej ścierwa >_< Kiedyś zrozumiesz... trening... bialko w proszku. No gratulacje. Twoje dziennie zapotrzebowanie zjadam w dwóch pierwszych posiłkach. No ale... rób jak chcesz. Kiedyś zrozumiesz... a na basen będziesz musiał chodzić z powodu krzywizny kręgosłupa %-)

ziom ode mnie z roku eo III ****a wiedzialem ze jestes bydle ale ze az taaaak wiellki to sie nie spodziewalem!! bedziemy musieli pogadac o 'wspomagamaniu' tylko pojaw sie na uczelni kiedys :) iwez recepty :D ty musimy pogadac na gg wysle ci nr na priv i pogadamu real master! jak to tu mowia 'sog duchowy'

kiedyś jak to oglądałem i widziałem Goldberga to myślałem ze to najbardziej przypakowany człowiek świata.